AVISO- Aplazamiento de la Asamblea Anual debido a la Covid-19

Lamentamos tener que comunicar que, dadas las cifras actuales de esta pandemia y de sus restricciones de reuniones y contactos, nos vemos obligados a aplazar la asamblea anual establecida según nuestros estatutos, al no poder disponer tampoco de local para la misma en las actuales circunstancias. 

Este aplazamiento tendrá vigor hasta que las directrices de Sanidad nos permitan efectuar la misma, con las medidas de seguridad para todos los asistentes. 

Esperamos la comprensión de todos los socios, familiares y amigos, con la esperanza de poder reunirnos pronto, y seguir con nuestra labor. 

Recibid un fuerte abrazo virtual. 

La Junta Directiva de 

Asociación Barcelonesa de Laringectomizados

AVISO- Cierre temporal de ABL debido a la Covid-19

Ante la progresión de la pandemia del "Covid-19" y después de las recomendaciones efectuadas por sanidad, esta asociación cree oportuno cesar temporalmente su actividad a partir de final de mes y hasta que las condiciones lo permitan.

Lamentamos las molestias que pueda ocasionar, pero buscamos proteger la salud de todos los socios y colaboradores.

La Junta Directiva de 

Asociación Barcelonesa de Laringectomizados

AVISO- cese provisional actividades por Covid-19 hasta septiembre

Debido a la continuidad del peligro de contagio por el Covid-19, esta Asociación, y con el fin de seguir protegiendo la salud de nuestros socios, familiares y colaboradores, continua su cierre provisional de toda actividad hasta primeros de Setiembre. 

Rogamos disculpéis las posibles molestias. 

La Junta Directiva de 

Asociación Barcelonesa de Laringectomizados

Consejos para las personas mayores en confinamiento (Ajuntament de Barcelona)

• Desconectar 

• Reduzca el número de veces que ve, lee o escucha noticias que pueden generarle angustia. 
• Practique técnicas de relajación diariamente: respiraciones profundas, escuchar música o hacer actividades o movimientos que le hagan sentir bien. 
• Hablar cada día con personas de confianza
• Hable por teléfono o por WhatsApp o haga videollamadas todos los días con sus personas queridas o de confianza sobre sus preocupaciones, sobre las actividades que hace y sobre cómo se siente. 
• Tenga a mano una lista con los teléfonos del CAP, de familiares, del taxi... 
• Pida que le compren las cosas que necesite (comida, medicación, etcétera) y que se las traigan a casa y las dejen en el rellano. 

•  Cuidarse y disfrutar 

• Céntrese en el día a día, viva el momento, busque las cosas positivas, piense que todo esto pasará. 
• Dúchese diariamente, vístase y arréglese. 
• Haga actividades que le gusten: leer, coser, hacer pasatiempos, cocinar, escuchar música, bailar, escribir, pintar, ver películas... 
• Si tiene terraza o balcón, salga algunos ratos. 
• Abra las ventanas varias veces al día para que le lleguen directamente el aire y el sol (es necesario para producir vitamina D). 
• Duerma entre ocho y nueve horas. 
• Tome la medicación habitual y haga en casa los mismos controles que realiza normalmente.

•  Comer sano

• Prepare comidas saludables, con hortalizas, frutas frescas y de temporada, legumbres y alimentos integrales.
• Tenga mucho cuidado con la higiene de manos, alimentos y superficies de la cocina.
• Limpie las frutas y verduras añadiendo al agua unas gotas de lejía según las recomendaciones habituales.
• Cocine bien la carne.
• Beba agua a menudo.
• También infusiones, caldos o zumos de verduras.
• Es mejor no beber alcohol.
• No fume.
• Planifique las comidas y haga una lista de la compra semanal para la persona que le da apoyo para hacer la compra.

•  Moverse

• Ande por el pasillo y las habitaciones varias veces al día.
• Levántese de la silla cada hora y muévase un par de minutos.
• Haga estiramientos o ejercicios flexionando los tobillos y las rodillas.
• Haga una tabla de ejercicios físicos diarios sencillos.

•  Pedir ayuda

• Si siente angustia o estrés, pida ayuda (a la familia, a las amistades o a su centro de salud de referencia).

Canal Salud. Consejos para las personas mayores

 

Consejos del Aj. Barcelona para llevar un mejor confinamiento

¿Por qué quedarse confinado es clave para parar el coronavirus?

Quedarse en casa confinado es clave para detener el coronavirus por varias razones:

• Puedes estar infectado, y no saberlo:
• En algunos casos, el coronavirus no produce síntomas. De hecho, la transmisión de la infección se puede dar 1-2 días antes de los síntomas, durante todo el período sintomático y hasta 5-6 días después.

• Desde que se contrae hasta que hay síntomas pasan 4-7 días en la gran mayoría de casos, pero pueden llegar a pasar hasta 2 semanas.

• El virus puede sobrevivir fuera del cuerpo humano. Los estudios demuestran que el coronavirus SARS-CoV-2 puede sobrevivir hasta un máximo de 3 horas al aire, 4 horas sobre superficies de cobre, hasta un día en el cartón o hasta 3 días sobre plástico o acero inoxidable. El riesgo de transmisión baja, sin embargo, rápidamente con el paso del tiempo. Hay que limpiar bien las superficies y lavarse siempre las manos.

• Si sales pones en riesgo tanto las personas con las que convives como las personas con las que estás en contacto. Cada vez que sales a la calle te expones a contraer el virus y, por tanto, incrementas las posibilidades de contagio de la familia y / o compañeros de piso y, en general, de todas las personas con las que puedes tener un contacto puntual, y pones en riesgo su salud.

• En algún momento puedes bajar la guardia. Te puede pasar a ti o a las personas con las que tienes contacto si salid. Por mucho que conozcas las medidas de prevención, te puedes despistar y ponerte en riesgo. Tocarse la cara antes de lavarse las manos, no lavarse las manos al llegar a casa o no respetar la distancia de seguridad con otras personas son olvidos que pueden acabar pasando factura.

• Sin saberlo, podrías ser la fuente de infección de otras personas. Si estás infectado y no lo sabes, puedes transmitir el virus a otras personas. Por lo tanto, mejor tener el mínimo contacto cercano posible con otra gente y que sea siempre de corta duración. También puedes poner en riesgo otras personas si no te tapas la boca con la parte interna del codo al toser o estornudar o si tocas objetos o superficies sin haberte lavado las manos.

• Aún no se sabe con certeza si las personas pueden transmitir el virus una vez curadas ni se conoce bien el riesgo de reinfección. Algunos estudios indican que las personas infectadas pueden seguir excretando el virus durante más de un mes, pero aún se desconoce su viabilidad.

• Entre todos hemos de evitar la saturación del sistema sanitario. Si todos hacemos un buen confinamiento estricto podremos colaborar a interrumpir la transmisión y reducir las personas contagiadas. El objetivo es que el número de personas infectadas sea el menor posible para no saturar el sistema sanitario y que las personas infectadas puedan recibir la mejor atención. La saturación de los recursos sanitarios favorece la expansión del virus y la letalidad asociada, a la vez que pone en riesgo la salud del resto de la población, especialmente de las personas mayores y las personas con otras enfermedades.

Extraído de Canal Salut de la Generalitat de Catalunya

El confinamiento rebaja las posibilidades de contagio

Tot el que has de saber sobre el coronavirus SARS-CoV-2

El Govern de la Generalitat, en data 12/3/20 ha activat la fase d'emergència 1 del pla PROCICAT per a emergències associades a malalties transmissibles emergents amb potencial alt risc:

Fuente: Generalitat de Catalunya