Beneficios de dejar de fumar

En esta sección puedes ver los principales beneficios de dejar de fumar:

• Beneficios a los veinte minutos después del último cigarrillo

   - La presión arterial baja a cifras normales
   - La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales.
   - La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.

• Beneficios a las dos horas después de dejar de fumar

    -Los bronquios se relajan, lo que lleva a respirar mejor
    -Incremento de la capacidad pulmonar

• Beneficios ocho horas después de dejar de fumar

    -El monóxido de carbono de la sangre se normaliza.
    -El oxígeno en la sangre se normaliza.

• Beneficios a las veinticuatro horas después de dejar de fumar

    -Disminuye el riesgo de ataque al corazón.

• Beneficios a las cuarenta y ocho horas después de dejar de fumar

    -Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
    -Mejora el gusto y el olfato.

• Beneficios al medio mes a tres meses después de dejar de fumar

   - Mejora la circulación.
   - Es más fácil caminar.
   - La función pulmonar mejora un 30%.

• Beneficios de los 1 a los 9 meses después de dejar de fumar

    -Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la sensación de ahogo.
    Aumenta la sensación de bienestar.
   - Dejar de fumar beneficia a la capacidad para limpiar el pulmón y disminuyen las infecciones.

• Beneficios a los cinco años después de dejar de fumar

   - El riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores.
    -El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

• Beneficios diez años después de dejar de fumar

    -El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
   - Reducción a niveles equiparables a los que nunca han fumado de padecer cáncer de boca, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas.



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