El deporte que mejora la
capacidad cardiorespiratoria protege frente al cancer
El ejercicio que mejora
la capacidad cardiorespiratoria protege frente al cáncer.Un estudio
norteamericano que siguió a 26.000 hombres durante diez años afirma
que aquellos que hacen ejercicio de intensidad alta tienen un 55 por
ciento menos de riesgo de morir por cáncer.
Según un estudio, los
hombres que hacen ejercicio que les ayuda a mejorar su capacidad
cardiorespiratoria son menos propensos a morir de cáncer, aunque
otros estudios sólo relacionaban este beneficio con deportes de
mayor intensidad. El estudio, publicado en la revista Medicine and
Science in Sports and Exercise midió la asociación entre ejercicio
para mejorar la aptitud cardiorespiratoria con la mortalidad por
cáncer en hombres, separando los casos de cáncer relacionados con
el tabaco de los no relacionados.
Para ello, investigadores
de la West Texas A&M University y el Instituto Cooper en Dallas,
Estados Unidos, siguieron a casi 26.000 hombres de entre 30 y 87 años
a los que se les hizo una evaluación médica previa, incluyendo un
test de ejercicio y una entrevista sobre sus hábitos sanitarios.
Después de diez años de seguimiento, 335 murieron de cáncer, de
los que 133 fue por tipos de cáncer relacionados con el tabaco y 202
por tumores no relacionados con el tabaco.
Después de ajustar la
edad, el consumo de tabaco, la ingesta de alcohol, el índice de masa
corporal y la presencia o no de diabetes mellitus, este equipo de
investigadores encontró que había una asociación inversa entre los
niveles de ejercicio para mejorar la capacidad cardiorespiratoria y
la mortalidad por cáncer, asociada y no asociada con el tabaco.
Aquellos que hacían ejercicio de alta intensidad tenían un 55 por
ciento menos posibilidades de morir por cáncer que aquellos que
hacían menos deporte, mientras que aquellos hombres que hacían un
ejercicio moderado, tenían un 38 por ciento menos posibilidades de
fallecer por esta patología.
Así, los niveles de
ejercicio moderado y alto se asociaban con un menor riesgo de morir
por cáncer comparado con aquellos hombres que ejercitan menos su
capacidad cardiorespiratoria. Su conclusión es que "este
ejercicio puede proporcionar una protección contra la mortalidad por
cáncer".
El ejercicio no
contrarresta el tabaco
Por una persona que hace
ejercicio moderado, este equipo entendió a una persona que corriera
de 20 a 40 minutos, de tres a cinco veces a la semana. Mientras que
las personas con ejercicio de gran intensidad estaban ya a un nivel
cercano al competitivo.
En cuanto a los cánceres
no asociados al consumo de tabaco, los hombres que participaron en el
estudio que hacían ejercicio de intensidad alta tenían un 46 por
ciento menos riesgo de sufrir esta patología, mientras que quienes
hacían ejercicio moderado tenían un 34 por ciento menos riesgo.
Por lo que hace al riesgo
de sufrir cánceres relacionados con el tabaco, como pulmón o
laringe, aquellos más deportistas tenían un 66 por ciento menos de
sufrirlos mientras que los deportistas moderados tenían un riesgo un
43 por ciento menor. Los sujetos más deportistas tienden a ser menos
fumadores, pero aun así uno de cada diez de ellos, fumaba frente a
dos de cada diez de los deportistas moderados y tres de cada nueve
hombres sedentarios.
El estudio encontró que
el hacer ejercicio también disminuía la mortalidad por cáncer en
los más deportistas fumadores, aunque los autores subrayan que hacer
más ejercicio no es en ningún caso una alternativa a dejar de
fumar.
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| El ejercicio puede proteger contra la mortalidad por cáncer |
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